⚪︎材料（3人前）
おかひじき→１袋
ビアソーセージハム→１パック
ツナ缶→１缶
マヨネーズ→大さじ3
ぽん酢→小さじ１
水（茹でる用）→適量
塩（茹でる用）→少々

⚪︎作り方
１、深めの鍋に水を入れ沸騰するまで沸かす
２、水を沸かしてる間におかひじきをザルに開けよく洗う
３、水が沸騰したら、塩（少々）、おかひじきを入れ、１分３０秒茹でる
４、おかひじきが茹で上がったら、ザルに開け、氷水にさらし、水気を切り、良く絞る
５、ハムを十字に４等分に切る
６、ツナ缶の汁を良く切る
７、ボウルに茹でたおかひじき、ハム、ツナ、マヨネーズ、ぽん酢を入れてよく混ぜる
８、皿に盛り出来上がり

☆ハムは、お好みのハム、お好みのサイズに切って入れて下さい！
ビアソーセージハムは、少しスパイシーに仕上がります。

☆ツナ缶はヘルシーに仕上げたい場合は、ノンオイルにして下さい。

☆ハム、ツナに塩気があるので、塩分が気になる場合は、マヨネーズの量を減らして調整して下さい。

おかひじきは、クセが無くシャキシャキとした食感で、汁物、炒め物など様々なレシピに活用できます。
カリウムが豊富に含まれ、美容効果もあります！！
マヨネーズとハム、ツナと和える事で、小さい子もバクバク食べてくれますよ♪♪