◇クラス別行動・座禅体験　妙心寺・退蔵院で座禅体験をした。大切なのは姿勢、姿勢を整え、呼吸を整えることで心が整う。「無心になる。何も考えない」できそうでいてできない。煩悩が邪魔をする。最初はできなくてもやり続けることでできるようになるという･･･。
ご指導していただいたお坊さんは退蔵院の副住職さん、新座の平林寺で３年半、修行をされていたそうです。周辺のことをよくご存じでした。 不思議な縁も感じました。